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ジョギング&ウォーキング

  • 走行時間 32分
  • 走行距離 4.2キロ
  • 消費カロリー 224kcal

その他のトレーニング

  • クランチ
  • クロスクランチ
  • レッグレイズ
  • カーフレイズ

今日はいつもの公園じゃなくて、近所を走ってみました。

今までは「膝が痛くなるから」とアスファルトを走るのは控えてたのですが、

試しに20分程走ってみたところ、特に問題なし。

膝に関してはもう大丈夫のようです。


近所を走れるなら朝のジョギングも可能ですから、

もう少し暖かくなってきたらやってみようと思います。

(さすがに、冬の朝に走る気はしません)

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