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ジョギング&ウォーキング

  • 走行時間 43分
  • 走行距離 6.1キロ
  • 消費カロリー 349kcal

その他のトレーニング

  • ディップス
  • ダンベルカール
  • リストカール
  • リバース・リストカール

相変わらず寒い。

こういう日は外に出るのが嫌だなぁと思うのですが、

そういう気持ちは気合で振り切って何とか走りに行ってます。


苦しいことや嫌なこと、面倒なことから

逃げたり先延ばしにしていては進歩は無いですからね。

何かを変える為には行動が必要です。

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