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ウォーキング

  • 走行時間 36分
  • 走行距離 3.9キロ
  • 消費カロリー 160kcal

原付に乗って公園に出かける必要のあるジョギングと違って、

ウォーキングだけなら近所でも出来るので敷居が低いです。

(近所でジョギングをしようとすると、

アスファルトの上を走る事になるので膝に悪い)


なかなかジョギングに行けず間が開いてしまうよりは

気軽に出来るウォーキングをこまめにやった方が効果的な気がするので、

しばらくはウォーキングを日課にして、

出かける余裕がある日は公園でジョギングにしようと思います。

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