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約一週間ぶりのトレーニングです。

左手首と腰が調子悪かったので2、3日程休むつもりが、

更に風邪を引いてしまってこんなに間が空いてしまいました。


久しぶりに腹筋動画のをやってみたんですが、

相変わらず3分30秒からがキツイです。

身体を斜めに起こすの以外は割と楽に出来たんですが…。

これからクランチをやる時は、斜めの動きも取り入れようと思います。

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