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身体が重い上に、筋肉痛で身体があちこち痛いです。

トレーニングの種目を変えるだけでこれほど変わるとは、予想外でした。

今までマンネリなトレーニングをやってたんだなぁと改めて思いました。


それにしても、最近身体の回復が妙に遅いです。

トレーニングの日にちを空けても、なかなか疲れが取れません。

オーバートレーニングの可能性もあるので、

ちゃんと疲れが取れるまで筋トレを控えようと思います。

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