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  • ウォーキング(90分)

今日は運動公園に行ってきました。

始めていくところだったので、案内板を見ながらグルリと公園を一周してみたのですが、

なかなかの広さでゆっくり歩いて1時間半もかかりました。


運動公園だけあって、立位体前屈測定、垂直飛び測定、反復横飛び、

腹筋や背筋が出来るベンチ、背筋力測定などがありました。

今日は見学だけでしたが、ジョギングコースやアスレチックジムなどもあったので、

今度機会があれば試してみようと思います。


筋トレは今日はお休み。

疲れが溜まってるのか、身体が全体的に重いです。

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