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ワンアーム・ダンベルロウの重量を5キロアップして17.5キロに。

5キロ増やしても意外に余裕があったので、

今までの負荷が軽すぎたようです。

重りを付け替えるのが面倒で、いつも通りのままを選んでしまってた自分に反省。


惰性は良くない。停滞ではなく進歩しよう。

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