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今日は上半身トレーニングをやりました。


  • ダンベルカール
  • ダンベルプレス
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疲れが溜まってきたのか、身体が重いです。

朝晩冷え込むせいか寝起きは喉が痛くなるので、うがいをして風邪をひかないように気をつけてます。

季節の変わり目は体調を崩しやすいですからね。

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