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今日は下半身トレーニングをやりました。



先週言っていたとおり近所の公園でランニングをしてきました。

歩きながらの休憩を含めて30分ほど走ってきたのですが、

膝の痛みもなく、なかなかいい感じでした。

周りに同じように走ってる人がいると励みになりますね。来週も行こうっと。

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