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身長175cm2/112/243/103/244/74/225/46/37/88/26
体重56.4kg59.1kg59.6kg60.0kg62.9kg61.9kg62.1kg62.3kg63.2kg61.5kg
体脂肪率14.7%15.1%15.1%16.2%14.9%16.7%17.3%16.6%18.9%18.9%

日付7/88/26
胸囲85cm85cm
ウエスト76cm74cm
上腕左28.5cm30.0cm
太もも左52.5cm52.0cm
ふくらはぎ左34.0cm34.0cm

感想

体重が1.7kgも減りました。

ここ3週間程まともに運動してなかったし、

食欲が無くて一日二食な生活を続けてたから当然か。


ウエストも当然減って、足回りもやや減り。

腕が太くなってるのは、

トレーニングで腕を意識して鍛えてきた成果が出てきたからだと思います。


サボったツケが出てきてるかなぁ。

そろそろ涼しくなってきたし、真面目にやろう。

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