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今日は下半身トレーニングをやりました。


今日もジョギング&ウォーキングをやったのですが、

10分ぐらい走ってたら右膝の外側に痛みが…。

もう治ったかと思ったんですけど、しつこい。

ウォーキングや普段の生活では痛まないので、

ネットで調べてみたところジョギング膝ってやつみたいですね。

同じような経験をした人がたくさんいます。


一度整形外科で見てもらった方がいいかなとは思うんですが面倒なので、

とりあえず「膝が痛み出したらすぐに走るのをやめて歩く」という風にして、

もうしばらく様子を見る事にします。

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