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今日は上半身トレーニングをやりました。


トレーニング後は水道水で溶かしたプロテインを飲んでるわけですが、

そろそろ暖かくなってきたので水がヌルいんですよね。

だから氷を2、3個シェイカーに入れて、冷やしてから飲んでます。

汗をかいた身体に染み渡る冷たさが気持ちいいです。

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