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今日は下半身のトレーニングの日。

  • スクワット
  • クランチ
  • バックエクステンション

をいつものようにこなしました。


どうもやる気が起きない日で、「今日は休みたいなぁ」と思ったんですが、

そういう気持ちを抑えてトレーニング。

別に誰に強制されてるわけでもないし、

休んだって文句を言われるわけではないのですが、

だからこそ、自分の意思で楽に流されるのを防ぐ事が大事かと。


とはいえ、身体自体は疲れてて調子もあまり良くないので、

明日、明後日はしっかり休んで身体を回復させたいと思います。

休養もトレーニングの内の一つですからね。

最近食欲も落ちてるので、栄養もしっかり取りたいところです。

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