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今日は下半身トレーニングをやりました。

メニューは

  • クランチ(腹筋)
  • バックエクステンション(背筋)
  • スクワット

の3種目。


最近は暖かくなってきたので、真面目に運動するとすぐに汗だくになりますね。

トレーニング後の充実した気分で、お風呂に入って汗を流すのは気持ちいいです。

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